ladnie ladnie

Jak mowa o autach nowy nabytekJestem współwłaścicielem KAłka łądnie to po******la jak na 1.3 60 km na 1i2 biegu piszczy Pyza poznajesz samochód? Zmieniony przez - pawerty w dniu 2008-01-25 17:34:01

Ale go ladnie zmiotlo xD pewnie seta chlopaka dobila dobrze ze ja nie mialem nigdy takich akcji

ładnie nie w szkole no no ja dziś skróciłem dzień o 5 lekcji pawerty- panny widać uzbroiliście

w pierwszej walce krzysiek ladnie znokautowal typka. dana white mowil, ze krzys to maszyna ten najnowszy odcinek macie w scenie mma i k1 fajna akcja byla jak typek na***any dostal strzala w zeby i swiatla mu sie wylaczyly (czyt zemdlal na jakis czas)

foty takie dokladne z flashem to wiadomo ze ***nia tutaj tez ladnie

a już tak ladnie spam zapyerdalal, Saida wracaj

[...] dzisiaj jakiegos zyda? mam dla ciebie target men %-) ale jest ciezki ma slodkie oczy i generalnie przypomina syrene jak otwiera morde to jakbys w hipnoze wpadal tak sie ladnie slucha i po 5min potrzasasz glowa i myslsz kvrwa prawie uwiezylem \-) DUKELUKE - wlasnie tak obej.zalem 0,5kg bulew wymieszanych z 100ml smietany garscia cipiorku i [...]

[...] kroje w cienkie paski i do rondla myk myk czosnek mielony pyk sol pieprz i chilli wedle uznannia nastepnie cebulke w male kosteczki cyk pyk i do rondla niech sie wszystko ladnie popyerdoli.. nastepnie walisz nieco double cream garsc sera i gotowe do tego mash i zielenina z cesar dressingiem i bedziesz mogl sie poczuc jak ja double cream - to [...]

[...] dziennie 10 jaj,kostke twarogu,4 worki ryzu i z kilo mięsa do tego ładujesz warzywa owoce oliwe orzechy,no chyba ze twoim celem rzeczywiscie jest tytułowy KNUR %-) Jak zaczniesz tak jesc to zarzuc jakies mono i potem jak pisalem test solo lecisz i ukladasz sobie wszystko ladnie,potem dokladasz te swoje egzotyki i jest forma do ochrony |-) %-)

80 minut to ładnie:) Biegaj w upał, to się zwraca później, przynajmniej taką mam nadzieję:)

Ładnie te swingi - tempo do SSST :) RoP według jakiejś rozpiski, czy raczej ogólny schemat? Polecam przejrzeć https://www.strongfirst.com/community/threads/rop-progression-question.7346/ :)

ale masakra, ale w takim razie skąd te wszystkie efekty uboczne testa jak np.: -libido podbite -agresor -na treningu mega moc -znaczny wzrost siły -na treningu czerwona morda, zlany potem (na offie tak nie mam) -pompa na treningu potężna -ręce, uda mi zarosły ostro nawet wierzch dłoni czarnymi kudłami -widoczne zmiany w sylwetce i nie mówie tu [...]

ładnie go trafił

na wcześniejszym ksw-media treningu Saszka z Dudkiem ładnie judo pokazali

Kleiber to chyba siłowni nie odwiedza %-) za to Kornik napisgany ładnie, cyklon jakiś leci, nie ma co

ładnie kornik

no szkoda szkoda, bo kita ogarniał ładnie

[...] pytanie , co do odżywek .. czy dobrą rzeczą byłaby (niewiem czy mogę tutaj coś napisać odnośnie odżywek) MUTANT MASS 6,8kg ? Bo wg mnie trochę za mało waże przy wzroście 177cm 74-75kg .. swego czasu jadłem dużo fast food'ow natomiast teraz jak biegam to wyglada inaczej brzuch niby ladnie wytrenowany ale pod kilku centymetrową warstwą tłuszczu :P

DT-2400kcal - piatek Trening wykonany bez większego angażowania dołu. 1. DB Shoulder Press 7kg x 10/10/10/10 2. Goblet Squat Nie zrobiony 3. Eccentric Chin Up cc x 5/5/5/5/5 4. Seated Cable Row 24.5kg x 15/15/15/15 5a. Biceps curl 6kg + sztanga x 12/12/12 5b. Plank Cc x 30s/30s/30s 6a. DB Lateral Raise 5kg x 15/15/15 6b. Face Pull 8.5kg x 15/15/15 [...]

[...] zaraz po Lowerbody 2 gdzie mam TRX leg curl %-) Treningi FBW sa ok, odczuwam nawet niedosyt ale jak chodzi o Lowerbody to mnie mocno katuja :-) Widze juz efekty w postaci ladnie zarysowanych nog, bardziej widocznych miesni brzucha, jednak podchodze do siebie bardzo samokrytycznie i to jeszcze nawet nie jest minimum jakie chcialabym osiagnac [...]